Yoga-Stundenplan

Erfahren Sie mehr über meine Yoga-Stundenpläne und finden Sie die passende Klasse für sich.

Anfänger
Yoga 

Im Yoga für Anfänger lernen Sie sich selbst wieder wahrzunehmen, Entspannung für den Alltag, Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und anderen und Wertschätzung, um gesund, bewusst und glücklich durchs Leben zu gehen.
Sie erfahren positive Wirkungen auf Ihre Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur und auf das allgemeine Wohlbefinden.

Wir sehen uns auf der Matte :) 

 

Fortgeschrittenen Yoga 

Diese Klasse ist ideal für Menschen mit etwas Yoga-Erfahrung, die eine intensivere Praxis suchen. 
Yoga für Fortgeschrittene verbindet Bewegung und Atem in fließenden Sequenzen, die Ihre körperliche Ausdauer und mentale Klarheit verbessern. 
Findet auf Anfrage hin statt.
Jede Klasse dauert 60 Minuten und endet mit einer kurzen Entspannungsphase, um die Vorteile der Praxis zu integrieren.
Denn zu jeder Anspannung im Leben gehört auch die Eeeentspannung  ;) 

Faszien Training

Leidest du unter Verspannungen?

Dann solltest du einfach mal wieder Schwung in dein Leben bringen, denn oft liegt es an unseren Faszien, dass wir Schmerzen haben und uns verspannt fühlen. Wir sagen die Faszien „verfilzen und verkleben“ - Wie bei einem Wollpulli, der zu heiß gewaschen wurde. Unbewegliche Faszien = unbeweglicher Körper.

Faszien-Yoga ist ein sanftes Faszientraining bei dem wir den Körper in verschiedene Winkel bewegen, um so das Bindegewebe und die Muskeln gut aufzudehnen. Im Kurs lernst du gezielte Fußübungen kennen, die sogar Verspannungen im Nacken lösen können.
Wir werden dehnen, federn und schwingen, denn so werden wir deine Beweglichkeit wieder herstellen und Verklebungen der Faszien lösen, so dass das Gewebe wieder geschmeidig wird.

Möchtest du auch auf deinen Körper hören und ihn spüren? Am besten probierst du gleich eine Faszien-Yoga-Stunde aus und meldest dich an.
Findet auf Anfrage hin statt.

Kinderyoga

Reizüberflutung und schulischer Leistungsdruck lassen unsere Kinder häufig nervös, angespannt oder unkonzentriert erscheinen.

Kinderyoga kann helfen, mit kindgerechten Yogaübungen die Atmung, Körperhaltung sowie Konzentrationsfähigkeit und Ausdauer der Kinder zu verbessern.  Die Kinder lernen geistig-emotionale Balance und innere Gelassenheit zu entwickeln, wir trainieren ihren Gleichgewichtssinn und die Selbst-Sicherheit. 
Neben den typischen Yogaübungen enthalten die Stunden auch fantasievolle Geschichten, kreative Traumreisen und Stille-Momente. Die Kinder bekommen Übungen gezeigt, mit denen sie lernen können, in der heutigen schnelllebigen Gesellschaft ihre eigenen Ruhe-Inseln zu schaffen.

Kurse auf Anfrage - sprechen Sie mich an, ich komme auch gern in Schulen und Vereine oder zu Ihrer Geburtstagsfeier.

Fördern Sie die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Kinder durch Yoga

Kinder beim Yoga zu beobachten ist eine wahre Freude. Meine Kinderyoga-Kurse helfen den Kleinen, ihre Atmung zu verbessern, ihre Haltung zu korrigieren und ihre Konzentration zu stärken. Lassen Sie Ihre Kinder die Magie des Yoga erleben.

KINDERYOGA-GEBURTSTAG 


Das Geburtstagskind steht an diesem Tag im Mittelpunkt.  Es erwarten Euch spannende Geschichten, Partner-Übungen, ein tolles Spiel für die Geschenkeübergabe und eine Traumreise.
Auf zusätzlichen Wunsch hin kann geschminkt und / oder gebastelt werden.
Haben Sie Fragen oder möchten Sie eine außergewöhnliche Geburtstagsfeier buchen?

 

 Mögliche Ideen:

  • Blumenwiese
  • Fußball
  • Hexerei & Zauberei
  • Halloween
  • Harry Potter 
  • Herbst
  • Dschungel
  • Indien
  • Indianer
  • Märchenland
  • Piraten
  • Superhelden
  • Star Wars
  • Reise um die Welt
  • Zauberschloss
  • Zirkus

Die Yoga-Geburtstagsfeier kann
90 Minuten, 120 Minuten oder ganz nach individueller Absprache gebucht werden.
Wahlweise mit Kinderschminken

Preis wird je nach Aufwand und Anzahl der Kinder
kalkuliert.


Sprechen Sie mich gern an